Những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến vòng 1 của bạn
Ngoài yếu tố bẩm sinh, một số thói quen gây ảnh hưởng xấu làm cho bộ ngực ngày càng teo lại.
1. Ăn quá ít thịt
Collagen tham gia chính vào cấu tạo tổ chức da và tổ chức liên kết đàn hồi, do vậy rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của bầu ngực. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa và giảm tổn thương tế bào da. Các loại thịt là nguồn bổ sung collagen rất hữu ích cho cơ thể. Để hỗ trợ collagen phát huy tác dụng cao nhất nên bổ sung vitamine, đặc biệt là nguồn vitamine có từ rau xanh, hoa quả.
Ngoài ra, các thực phẩm giàu protein như các loại trứng, cá cũng rất tốt cho vòng 1.
2. Ăn quá ít mỡ
Mỡ là thành phần không thể thiếu đối với các mô ngực do cấu tạo của "núi đôi" chủ yếu là các mô mỡ. Vì vậy, nếu khẩu phần ăn hằng ngày có quá ít dầu và mỡ sẽ làm mất cân bằng dưỡng chất và làm cho vòng 1 teo lại. Nguồn bổ sung mỡ tốt nhất là nguồn dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu ô liu, các loại hạt đều cần thiết cho phụ nữ. Tuy nhiên lượng mỡ nên dùng ở mức vừa phải để tránh tác động xấu tới lượng estrogen, không tốt cho núi đôi.
3. Lạm dụng cà phê
Khi lạm dụng cà phê dài kỳ, khiến cho gene sản sinh mô ngực hoạt động kém hiệu quả. Cafein còn có tác dụng làm giảm mỡ làm cho các mô mỡ trong bầu ngực bị tiêu hao. Vì lý do này phụ nữ nên giảm dùng cà phê, nên thay cà phê bằng nước chè xanh hoặc nước quả.
4. Lười uống nước
Cơ thể con người chứa tới 80% là nước và dịch lỏng, vì vậy, nếu thiếu nước, các mô trong cơ thể sẽ teo lại. Riêng vú là nơi chứa nhiều mô và chất lỏng nhất. Nếu cơ thể luôn thiếu nước thì các mô của vú sẽ bị ảnh hưởng trước tiên. Tuy nhiên bạn nên tránh lạm dụng những loại đồ uống có cồn và có ga như rượu bia, soda, coca..., thậm chí chúng còn gây hại tới sức khỏe và chứa nhiều nguy cơ gây bệnh.
Giới chuyên môn cũng khuyến cáo phụ nữ trẻ nếu có mẹ, chị gái mắc bệnh ung thư vú thì nên tránh xa các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá...
5. Mặc áo ngực sai cỡ
Một chiếc nịt ngực quá chật có thể khiến vòng 1 bị giảm kích thước do ngăn chặn ngực phát triển tự nhiên, trong khi dùng áo nịt ngực quá rộng có thể làm giảm độ săn chắc của bầu ngực. Đặc biệt trong gian đoạn dậy thì là giai đoạn ngực đang phát triển mạnh, nếu thường xuyên mặc sai áo lót có thể làm hỏng hình dạng, kích thước thật của ngực. Cùng với tuổi tác, hôn nhân, sinh con, vòng 1 của chị em đều có sự biến đổi và vì thế luôn phải thử áo trước khi mua.
6. Tắm nước nóng quá lâu
Tắm nước nóng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, nhưng khi tắm nước nóng tốt nhất nên tránh trực tiếp xả vào vùng ngực, càng không nên ngâm mình trong nước nóng quá lâu, sẽ làm cho da ngày càng khô, mô mềm vùng ngực giãn ra, rời rạc. Nước nóng thích hợp khi tắm nên là 27ºC.
7. Sai tư thế khi ngủ
Khi nằm sấp ngủ trong thời gian dài, vùng ngực sẽ bị chèn ép, làm cho vòng 1 lão hóa trước tuổi, biến dạng, tuần hoàn máu không tốt. Nằm ngủ nghiêng một bên lâu ngày sẽ tăng hiện tượng ngực không cân xứng, và cũng ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở ngực. Tốt nhất là nên nằm ngủ với tư thế nằm ngửa.
Xem thêm:
- Những loại quả và hạt làm tăng kích thước vòng 1 của bạn
- Những thói quen gây rụng tóc bạn nên biết
- 9 loại trái cây giúp da bạn trắng sáng mịn màng
- Những bí quyết làm đẹp đơn giản của người châu Á
- 9 quan niệm sai lầm về đồ lót mà bạn có thể mắc phải
Tin cùng tag
Bạn sẽ vô tình tự dìm hàng cả vóc dáng và set đồ nếu mắc phải một trong những lỗi này.
Mặc sai kích cỡ áo ngực không chỉ đơn giản là vấn đề làm đẹp, việc này còn có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn nữa đấy.
Từng loại trang phục khác nhau sẽ thích hợp với loại quần lót khác nhau. Hãy cùng NÂU tìm hiểu các loại quần lót để phù hợp với trang phục của bạn nhé.
Bạn có chắc rằng mình đã chọn mua quần lót phù hợp với từng loại trang phục?
Các mẹ bầu đang trong thời kỳ nhạy cảm, làn da dễ bị tổn thương và bị nám. Đây là những loại thực phẩm tốt cho da các mẹ bầu.
Đừng chị em nào mắc phải những lỗi lựa chọn trang phục thường gặp này nhé!
Bạn là người phụ nữ Á Đông với dáng người nhỏ nhẹ, NÂU sẽ cho bạn biết mặc váy đầm như thế nào để tôn lên sự thanh lịch của bạn!
Nếu bạn là cô nàng với chiều cao khiêm tốn, NÂU sẽ cho bạn một số phong cách tạo nên cá tính của bạn!